¿Tiene congestión nasal, presión facial o tos? Si respondió que sí a una de estas preguntas, es posible que tenga sinusitis, también conocida como infección sinusal. Afortunadamente, existen algunos trucos que ayudan a reducir los síntomas de la sinusitis. Eche un vistazo a nuestros cinco sencillos consejos para combatir la sinusitis cuando comienza.

• Mantente hidratado

Mantenerse hidratado ayudará a que los senos nasales irritados drenen y diluyan la mucosidad espesa. Lo mejor es beber agua, pero otras excelentes alternativas son los caldos claros, el té caliente y los jugos de frutas que no contienen azúcar agregada. 

• Inhalación de vapor

Afloje la mucosidad espesa con un tratamiento de vapor. Vierta agua caliente en un recipiente grande, coloque una toalla en la nuca, inclínese hacia adelante y deje que el vapor abra las vías respiratorias. Agregar una gota de aceite de menta o eucalipto al agua caliente puede ofrecer una opción refrescante.

• ¡Dale sabor!

Si te encanta la comida picante, ahora tienes una gran excusa para comerla. La pimienta de cayena es uno de los mejores alimentos para la sinusitis. La pimienta contiene capsaicina, que es un remedio natural para la congestión nasal.

• Probióticos

Elige tu yogur favorito y disfruta de los beneficios adicionales de combatir las bacterias dañinas responsables de tu infección sinusal. El yogur contiene probióticos, que protegen las bacterias saludables y eliminan las malas.

• Visita al médico

Si tiene presión facial, congestión nasal, dolores de cabeza y dificultad para respirar, es hora de consultar al médico. Su médico determinará la gravedad de su infección sinusal y las opciones de tratamiento adecuadas para usted.

Si experimenta los síntomas comunes de la sinusitis, solicite una cita Hoy para visitar uno de los Especialistas en otorrinolaringología en Premier Medical.

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