Es la época de la alegría, la paz, la generosidad, el amor y la risa. También es la época de buscar el regalo perfecto, de innumerables fiestas, de hornear sin parar y luego de comer sin parar, y de un montón de estrés navideño. Para ayudarte a mantener la calma y, lo que es más importante, tu salud durante esta temporada navideña, hemos compilado una lista de consejos útiles que te evitarán contraer un caso de hipocresía. 

Ya sea que su familia sea de uno o de muchos integrantes, organizarse le dará tranquilidad y le ayudará a reducir su nivel de estrés. Entre listas de compras, fiestas de oficina, recitales de baile, envoltura de regalos, reuniones familiares y todo lo demás, estar organizado es fundamental para ayudarlo a mantener la calma y disfrutar de los momentos, no estresarlos. El estrés no solo afecta su estado de ánimo, sino que también puede afectar su sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a contraer un resfriado navideño. Así que haga una lista de compras, use su calendario y Organízate esta temporada navideña.

Todos estamos demasiado ocupados durante las fiestas y la mayoría de nosotros queremos pasar nuestro tiempo comprando, decorando o visitando a amigos y familiares, lo que nos deja menos tiempo para cocinar comidas saludables. Adopte una actitud defensiva con anticipación cocinando Comidas destinadas específicamente para el congelador.Usted y su cuerpo se lo agradecerán cuando disfrute de una comida saludable y deliciosa en lugar de un festín de comida frita del autoservicio más cercano. 

Las vacunas contra la gripe son una de las formas más eficaces y sencillas de mantenerse sano durante las fiestas. Premier Medical se complace en ofrecer la vacuna contra la gripe de este año. Programe su cita Hoy, y como siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo.

Las invitaciones vuelan a toda velocidad, pero no te dejes llevar por el torbellino y acepta todas las invitaciones a fiestas que te envíen. Correr sin parar y no descansar son algunas de las formas más rápidas de acabar enfermo. Confirma tu asistencia solo a los eventos que sean importantes o que probablemente disfrutes más. Tal vez el Grinch tenía algo de razón...

Mantén tu programa de ejercicios habitual. Durante la temporada de vacaciones, puede ser muy fácil abandonar un hábito de ejercicio. Si las limitaciones de tiempo o el clima están afectando tu rutina de ejercicios, prueba a hacer uno de estos Entrenamientos de 10 minutos en casa, unas cuantas veces a la semana. Hacer ejercicio con regularidad es de vital importancia para mantener el cuerpo sano y defenderse del ejército de calorías que producen las galletas y los dulces navideños.

Si sigue estos 5 consejos, podrá disfrutar de sus fiestas con más entusiasmo que decepción.

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