Qué comer cuando estás enfermo

Si estornuda, tose y respira por la boca, es oficial que está enfermo.

Hay varios cuentos sabios circulando por ahí como, "alimenta un resfriado y mata de hambre a una gripe", pero

La verdad es que, para ayudar a tu cuerpo a sanar, necesitas alimentarlo con alimentos saludables.

Alimentos nutritivos. Cuando estás enfermo, tu cuerpo gasta una gran cantidad de energía.

Para revitalizarte. Por eso es importante que comas bien y te mantengas hidratado.

Ya sea que tengas gripe o un resfriado, hemos recopilado 5 alimentos increíbles que te ayudarán a...

ayudarte a sanar cuando estás enfermo.

Jengibre

Lo mejor que puedes beber cuando estás enfermo es ginger ale. El jengibre es un refresco natural.

antináuseas. Cuando te sientes mal y con náuseas,

Beber bebidas que contengan jengibre puede ser tu mejor opción.

Sopa

La sopa de pollo con fideos es un remedio casero al que muchas personas atribuyen el mérito de curar

cualquier cosa que te aflija. Aunque no hay evidencia científica que respalde la sopa

Como remedio para el resfriado, tiene muchos beneficios cuando estás enfermo. El calor

El caldo en la sopa de pollo con fideos relaja el pecho congestionado, abre las vías respiratorias y

Reduce la inflamación. Se sabe que la sopa reduce las infecciones porque contiene

Propiedades antimicrobianas.

Miel

La miel no solo es dulce y deliciosa, sino que también es excelente para el dolor de garganta. Miel

Contiene propiedades antimicrobianas y puede matar las bacterias en la parte posterior de la garganta.

Los investigadores han descubierto que la miel contiene muchas propiedades que combaten las bacterias.

como polifenoles, alta concentración de azúcar, peróxido de hidrógeno, osmótico

y una acidez natural, todos atacan y destruyen activamente las bacterias. Puedes mezclar

Añade miel a tus tés favoritos o come una cucharada; de cualquier manera, la miel es un gran ingrediente casero.

Remedio para probar cuando estás enfermo.

Plátanos

Los plátanos son parte de la dieta BRAT, que se recomienda para quienes sufren

de vómitos y náuseas. BRAT significa plátanos, arroz, puré de manzana y

Tostadas. Los plátanos contienen altos niveles de azúcares de frutas, que le dan ese extra

impulso de energía. Los plátanos son una gran fuente de nutrientes como la pectina, que ayuda a

digestión y electrolitos que ayudan a asentar el estómago.

Zumo de naranja

Dale un impulso a tu sistema inmunológico cuando estés enfermo bebiendo 100% naranja

jugo. Al beber jugos de frutas 100% estarás ingiriendo vitaminas muy necesarias (como

vitamina C) a su cuerpo y además le proporciona la energía que necesita.

Lucha contra lo que te aflige.

Sabemos que te sientes muy mal, pero para mejorar necesitas comer bien. Prueba estos

Alimentos que ayudan al cuerpo a acelerar el proceso de curación.

Siempre consulte a su médico antes de probar cualquier tratamiento o régimen nuevo. Médico de primera tiene 35 médicos talentosos listo para atender sus necesidades de atención médica. Llame o Programe su cita en línea hoy.

Come bien – Siéntete bien – Vive bien.

 

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