Al igual que se realizan controles de salud periódicos, también debe realizarse exámenes oculares periódicos. Cuidar adecuadamente los ojos y mantener una buena salud ocular son fundamentales para preservar la visión. Por eso es importante saber cómo cuidar los ojos y proteger la visión. A continuación, se ofrecen 6 consejos de cuidado ocular preventivo para mantener la vista en las mejores condiciones posibles. 

Dieta:

“¡Cómete tus zanahorias!” Resulta que mamá sabía lo que hacía: comer zanahorias es solo uno de los muchos alimentos que pueden ayudarte a mantener una buena salud ocular. Las zanahorias obtienen su color naranja de un carotenoide llamado BetacarotenoUna vez ingerida, nuestro cuerpo la convierte en vitamina A, esencial para la salud ocular. Algunos alimentos ricos en vitamina A son: leche entera, requesón, hígado de res, hígado de pollo, espinacas, zanahorias y batatas. Llevar una dieta rica en antioxidantes como el betacaroteno y la vitamina A puede ayudar a reducir el riesgo de degeneración macular y otros problemas oculares.

 

Exámenes de la vista:

“Mi vista está bien, no necesito un control”. El hecho de que no notes una diferencia en tu visión no significa que no necesites un examen ocular regular. Durante un examen ocular, tu médico puede determinar tu prescripción para anteojos, así como también verificar si tienes afecciones y enfermedades oculares como el glaucoma.

 

Glaucoma Es la segunda causa principal de ceguera en los EE. UU. Muchas personas que tienen glaucoma ni siquiera lo saben. Los exámenes regulares son la primera línea de defensa.

 

Atención al cliente:

Si bien las lentes de contacto son una alternativa segura a los anteojos, conllevan un riesgo de infecciones oculares. Si no cuida adecuadamente sus lentes de contacto y mantiene una buena higiene, pueden producirse infecciones oculares. Asegúrese de seguir las pautas de cuidado prescritas por su profesional de la visión y eche un vistazo a estas Vídeos instructivos útiles.

 

Protección para los ojos:

Si practica un deporte, trabaja en un entorno industrial o corta el césped, es fundamental llevar gafas protectoras para proteger su visión. Muchas lesiones oculares se pueden reducir simplemente con el uso de gafas de seguridad. Si necesita unas gafas graduadas, gafas de seguridadPremier Medical estará encantado de ayudarle a satisfacer sus necesidades. 

 

Protección UV:

Ponte las gafas de sol porque la protección UV es importante. La radiación UV del sol no solo puede dañar la piel de los párpados, sino también la córnea y otras partes de los ojos. La sobreexposición a los rayos UV puede dañar la piel de los párpados y la córnea. Radiación ultravioleta También puede provocar degeneración macular, pérdida de la calidad de la visión y, en última instancia, ceguera. Por eso, es importante que, al comprar gafas de sol, busque lentes que ofrezcan entre un 99 y un 100 por ciento de protección contra los rayos UV. El hecho de que las lentes sean oscuras no significa que ofrezcan más protección. Además, busque gafas de sol que sean envolventes o que tengan lentes lo suficientemente grandes como para bloquear los rayos UV desde todos los ángulos. Eche un vistazo a Las muchas marcas y estilos Ofertas Premier Medical.

 

Fatiga digital:

En algún momento u otro, todos hemos experimentado el “síndrome de la pantalla del ordenador”, que es la tensión digital que sufren nuestros ojos. Mirar un ordenador durante un período prolongado puede provocar fatiga visual, tensión muscular y molestias oculares. Si trabajas con ordenadores todo el día, puede ser una buena idea consultar a tu médico sobre gafas para ordenador. Otras formas de aliviar la fatiga visual son mantener la pantalla del ordenador a una distancia de entre 50 y 70 cm de tu cara, hacer pausas, ampliar los textos y parpadear con frecuencia.

 

Nuestros ojos son la puerta de entrada al mundo que nos rodea. Cuida adecuadamente tus ojos para seguir viendo el mundo en toda su belleza y tu bienestar.

 

 

 

Encuentre un médico local 

Danos Me Gusta

Síganos

Pin con nosotros

Conéctate con nosotros