Con la edad, llegan la libertad, la sabiduría y una visión imperfecta. A medida que envejecemos, es importante estar atentos a la degeneración macular. A continuación, se indican las seis mejores formas de prevenir la degeneración macular relacionada con la edad:

 

 

 

 

 

 

 

 

Aclarar el humo
Esto es una exageración, pero es totalmente cierto: no fume o deje de fumar. Las retinas de los ojos consumen oxígeno a un ritmo elevado. Fumar limita el suministro de oxígeno a las retinas, lo que puede aumentar las probabilidades de desarrollar degeneración macular.

 

 

 

 

 

 

 

 

No comas a ciegas
Las zanahorias no son los únicos alimentos que son buenos para la vista. Las verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada y la berza contienen luteína y zeaxantina, que pueden ayudar a mejorar la visión y reducir el riesgo de degeneración macular. *Añade sólo una taza de verduras de hojas verdes a cada comida para mantener tus ojos saludables.

 

 

 

 

 

 

 

 

Come nueces
Come frutos secos como almendras, cacahuetes o anacardos. Los frutos secos contienen vitamina E, que puede ayudar a proteger las células de los ojos de los radicales libres y la degeneración macular.

 

 

 

 

 

 

 

 

Hacer ejercicio regularmente
Un estudio reciente descubrió que hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular. Visite el gimnasio con frecuencia para cuidar sus ojos y su salud en general.

 

 

 

 

 

 

 

 

Use gafas de sol
La mayor parte de nuestra vitamina D la obtenemos de la exposición al sol; sin embargo, una exposición excesiva al sol puede provocar diversos riesgos para la salud, como el desarrollo de degeneración macular, pérdida de la calidad de la visión y, en última instancia, ceguera. Por eso es importante comprar gafas de sol que ofrezcan entre un 99 y un 100 por ciento de protección contra los rayos UV. ¡Visite la tienda de óptica Premier Medical para encontrar unas gafas de sol con estilo!

 

 

 

 

 

 

 

 

Examen de la vista
La mejor manera de prevenir la degeneración macular es hacerse exámenes oculares anuales. Los exámenes oculares pueden determinar la necesidad de usar anteojos y detectar afecciones y enfermedades oculares como el glaucoma. Programe su examen ocular hoy mismo.

 

En Premier Medical sabemos que "es mejor prevenir que curar". Mantenga sus ojos sanos siguiendo estos sencillos pasos. Si experimenta algún cambio en la visión, solicite una cita hoy mismo para visitar a uno de los especialistas en ojos de Premier Medical.

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