Con la llegada de la primavera llegan el hermoso sol, el clima cálido y numerosas oportunidades para estar al aire libre. Pero una vez que llega la primavera, eso también trae consigo otro aspecto más temido de la temporada: las alergias.

Las alergias son una de las enfermedades más comunes en Estados Unidos y afectan a millones de estadounidenses. De hecho, según la Fundación para el Asma y la Alergia de Estados Unidos, las alergias nasales afectan a aproximadamente 50 millones de personas en Estados Unidos. Afectan aproximadamente al 30 por ciento de los adultos y al 40 por ciento de los niños. Además, las alergias son la sexta causa principal de enfermedades crónicas.
Las enfermedades son la causa de más de 1.800 millones de dólares gastados cada año.

Algunos de los desencadenantes más comunes de las alergias son el polen de los árboles, el césped y las malas hierbas, las esporas de moho, los ácaros del polvo, las cucarachas y la caspa de las mascotas. Si bien no existe una cura para las alergias, existen formas de intentar prevenirlas. Por lo general, estos alérgenos provocan estornudos, congestión nasal, picazón en los ojos, oídos y nariz, ojos llorosos, tos y goteo nasal.

Aunque las alergias no se pueden curar, sí se pueden intentar prevenir. A continuación, se ofrecen cuatro estrategias sencillas para aliviar los síntomas.

Hazte una prueba de alergia

Saber a qué es alérgico es fundamental para saber cómo evitar los efectos secundarios. La mejor forma de determinarlo es mediante una prueba de alergia. Existen dos tipos de pruebas de alergia que se pueden realizar: un análisis de sangre y una prueba cutánea. Una vez que determine la causa exacta de sus alergias, será mucho más fácil evitarlas (o al menos controlarlas).

Evite los alérgenos si es posible.

No siempre es fácil (ni siquiera factible) evitar los elementos que provocan alergias, pero definitivamente es mejor tratar de evitarlos tanto como sea posible. Antes de salir, verifique el recuento de polen. La madrugada (entre las 5 a. m. y las 10 a. m.) suele ser el momento en el que se registran los niveles más altos de polen del día, así que modifique su horario si es posible para evitar estar al aire libre durante ese período. Y aunque el clima sea hermoso, asegúrese de mantener las ventanas y las puertas cerradas, tanto en casa como en el automóvil.

Mantenga la casa limpia

La contaminación del aire interior puede ser incluso más dura que la contaminación exterior, y eso solo se amplifica porque tendemos a pasar la mayor parte de nuestro tiempo en interiores. Preste atención a las áreas donde los alérgenos pueden prosperar. Deje los zapatos en la puerta antes de entrar, ya que dejan entrar alérgenos. Deshágase de la alfombra si es posible, ya que todo tipo de alérgenos pueden esconderse en la alfombra. Aspire con frecuencia y asegúrese de utilizar una aspiradora con un filtro HEPA. Cambie el filtro de aire interior según sea necesario y haga funcionar el aire acondicionado en lugar de abrir las ventanas. Lave la ropa de cama semanalmente. Limpie los muebles tapizados con frecuencia, ya que esas telas pueden tener una acumulación de caspa de animales, células de la piel y polvo. Lave los juguetes de los niños, especialmente los animales de peluche, con agua caliente de manera rutinaria, ya que son un caldo de cultivo para los ácaros del polvo.

No duermas con tu mascota

Puede que sean miembros importantes de la familia, pero cuando se trata de evitar los alérgenos, es fundamental mantener a los amigos peludos fuera de la cama. El pelaje de los gatos y los perros está lleno de todo tipo de alérgenos.

No hay ninguna razón por la que deba sufrir a causa de las alergias. Si evitar los alérgenos no funciona para usted, tal vez sea el momento de hablar con un otorrinolaringólogo. Llámenos hoy para analizar las posibles opciones de tratamiento que funcionarían mejor para usted y lo ayudarían a evitar todo lo que la primavera tiene para ofrecer.