4 consejos para combatir las alergias del verano
El verano puede ser una estación difícil para quienes padecen asma, alergias y otros problemas respiratorios. Los cambios constantes en la calidad del aire y la abundancia de polen pueden desencadenar síntomas, especialmente durante el calor del verano. A continuación, se ofrecen algunos consejos para evitar que los días soleados le produzcan picores, lagrimeo e incluso secreción nasal.
1. Trátese antes de salir. Tome medicamentos para la alergia antes de salir por la puerta. Si espera hasta que aparezcan los síntomas, la medicación no será tan efectiva. Hay muchas opciones de venta libre que ayudan en el tratamiento de los síntomas de la alergia, pero recomendamos encarecidamente consultar con su médico. médico antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo.
2. Opte por hacer ejercicio en la cinta en lugar de correr en el parque. En los días con niveles altos de polen, opte por hacer ejercicio en interiores, donde el aire se filtra y se mantienen a raya los contaminantes que provocan síntomas. Puede comprobar fácilmente el nivel de polen local. en línea Antes de comenzar tu entrenamiento.
3. Conozca sus particularidades alergias, por lo que puede optar por plantas, arbustos y flores que sean más aptas para las personas alérgicas. Si le encanta la jardinería o simplemente disfruta de pasar tiempo al aire libre, es una gran idea saber qué puede desencadenar sus alergias y qué puede ayudarlas. Si no está seguro de qué está provocando que su alergia se agrave, consulte a su médico y descubran juntos cuándo está bien detenerse y oler las rosas.
4. La limpieza de primavera no debe terminar en primavera. Limpie periódicamente las estanterías, los conductos de ventilación, la parte superior del frigorífico y otros lugares donde se puedan acumular polvo, polen y otros alérgenos. También debe comprobar y cambiar los filtros de aire de su casa con regularidad. Para garantizar una zona libre de alergias, invierta en un purificador de aire que le ayude a controlar y limpiar el aire de su casa.
Sigue estos 4 consejos y estarás en camino de disfrutar de un verano sin alergias.