En el mundo actual, donde la música está en todas partes, se ha desarrollado un problema real: pérdida auditiva relacionada con el ruido¿Qué significa esto? La sordera relacionada con el ruido es la pérdida de audición causada por la exposición prolongada a ruidos fuertes, que es irreversible. La música no es la única culpable, ya que ciertos estilos de vida también pueden contribuir a este problema. Es importante tomar medidas para prevenir los daños relacionados con el ruido; aquí hay algunos consejos rápidos y fáciles para ayudar a prevenir daños a su audición.

Bajar el volumen

Hablar más alto no siempre es mejor. Pregúntele a cualquier persona que sufra pérdida auditiva.  A continuación se muestran algunos casos en los que deberías bajar el volumen:

Cuando uses tus auriculares, nunca escuches música a un volumen alto. Si no puedes oír los ruidos externos o si la persona que está a tu lado puede oír tu música, entonces está demasiado alta.

Prueba los auriculares con cancelación de ruido o apuesta por el estilo retro con los auriculares tipo orejeras. Este estilo de auriculares protege tus oídos al permitirte escuchar música a un volumen más bajo mientras cancelas el ruido de fondo.

¿A quién no le gusta una sesión de música en el coche? A un volumen alto, la música empieza a distorsionarse. La próxima vez, baje un poco el volumen de la radio, la televisión o el iPod. La más mínima reducción puede tener un gran impacto en la protección de su audición.

Utilice la regla 60:60. Esto significa escuchar música al volumen máximo durante no más de 60 minutos.

Proteja sus oídos

El daño auditivo depende de dos factores: la intensidad del ruido y el tiempo de exposición al ruido. A continuación, se indican algunos casos cotidianos en los que deberías usar tapones para los oídos:

Cuando vayas a un concierto, lleva un par de tapones para los oídos. Los tapones para los oídos en un concierto te permiten disfrutar del evento sin el zumbido en los oídos después.

No creerías que cortar el césped puede dañar tu audición, pero la realidad es que puede hacerlo. La próxima vez que cortes el césped, asegúrate de usar no solo gafas protectoras, sino también tapones para los oídos.

Si trabaja en un entorno con ruidos fuertes, es fundamental utilizar protectores auditivos o tapones para los oídos para evitar la pérdida de audición. Esto puede ocurrir en sitios de construcción, cerca de autopistas con mucho tráfico, talleres de reparación de automóviles y muchos otros lugares.

En cualquier situación en la que esté expuesto a ruidos fuertes y prolongados, tómese un descanso tranquilo de 10 minutos para permitir que sus oídos se recuperen.

El consejo más importante para proteger su audición es: pruebas de audición periódicas. La audiología certificada Personal de Premier Medical El Centro de Audiología y Audífonos se especializa en diagnosticar, tratar y controlar a personas con pérdida auditiva y problemas de equilibrio utilizando las últimas tecnologías disponibles.

No ignore los problemas de audición. La mayoría de las personas esperan años después de notar la pérdida de audición, lo que puede provocar daños adicionales. Incorpore estos sencillos consejos en sus rutinas diarias para ayudar a garantizar una audición saludable durante muchos años.

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